作者：崔丽娟
否定是我们常常给予孩子行动的反馈，也是想给孩子一种预警的信号，我们想借此告诉孩子这样做不行，那样做还不够。我们觉得，帮助孩子排除了错误，才能找到正确的路。但是，如果不断地给孩子否定，让孩子重复经历失败的痛苦，会发生什么呢？
《看上去很美》里面的小主人公方枪枪在入学时候一心想要得到老师奖励的5朵小红花，他拼命地努力却怎么也没法得到那5朵小红花，最后他终于对小红花失去了兴趣。没有肯定带来的成功感，只有否定带来的失败感，最终让方枪枪小朋友放弃行动，不再努力了。这就是心理学所谓的“习得性无助”。
“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼(Seligman，1967年)在一项给狗实施电击的实验中提出的。他把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗实施电击。遭受痛苦电击的狗试图逃离笼子，但笼子关得很牢，狗一次次的努力，都无法成功逃离，只能接受痛苦的电击。多次实验后，研究人员在蜂音器响时，把笼子门打开，不给与电击，结果狗不但不从打开的笼子门逃离，还倒在地上痛苦地呻吟和颤抖起来，等待着即将到来的电击。实验中的狗，出现了习得性无助。
有研究者做过一个非常有趣的实验：他们把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起高度均在其身高的100倍以上，堪称世界上跳得最高的动物。然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳；这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下的高度。接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。最后，玻璃罩接近桌面，这时跳蚤已无法再跳了。研究者于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤竟仍然不会跳，变成“爬蚤”了！
是什么原因让跳蚤变成了“爬蚤”？并不是因为它已丧失了跳跃的能力，而是由于一次次受挫学乖了，习惯了，麻木了。最可悲之处就在于，当实际上的玻璃罩已经不存在，它却连“再试一次”的勇气都没有，这就是著名的跳蚤实验。玻璃罩已经罩在了潜意识里，罩在了心灵上。行动的欲望和潜能被自己扼杀，习得性无助了。
你是否在旅游时看到过这样的现象：大象的力气和体重可以卷起树木、碾压汽车。秀过力量的大象被主人用一根细绳栓在木桩或小树上，没有用精铸的铁链，也不是粗大的树桩，结果这大象就真的被这细细的绳子和小树拴住了。为什么呢？就是因为在大象还只是一头小象时，就被用绳子拴住了前腿，那时它也曾经努力挣脱过，一次又一次，都失败了，慢慢地也就放弃了逃跑，坚信只要有绳子在，它就无处可逃。尽管现在它都是一头强悍的成年大象了，却依然认为这是一条永远无法摆脱的绳索。这头大象，小时候习得性无助了。
我们知道，困住狗、跳蚤和大象的，不是笼子、不是玻璃罩、不是细绳，而是研究人员和大象主人用不断重复的失败给它们构建起的认知，即习得性无助。
回望一下你给孩子的教育吧，是否正在用不断的否定，给孩子成长的道路上设下了重重枷锁？如果你想让孩子不喜欢学习，那就不管他怎么努力你都表达不满意，对孩子没有表扬与鼓励，只有批评与失望，你的孩子，很快就会习得性无助。习得性无助的孩子，一生都在避免失败，而不是追求成功。
那么，如何避免让孩子成为习得性无助的孩子呢？生活和学习中，要引导孩子正确地看待自己的成功和失败，不要给孩子设太多的限，尤其不要设孩子再努力都难以达到的限；孩子失败时，要多一些鼓励，并给孩子一些切实可行的指导与帮助，而不是一味地批评、否定；还要给孩子创造成功的机会，让孩子在点滴的成功中增长自信心。
在孩子成长的道路上，让我们多一些鼓励，少一些否定；多一些赞美，少一些指责；多一些温暖，少一些无情吧。
来源｜澎湃号·湃客“懂点心理学”